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    不必挨餓就能“健康瘦” 肉蛋奶蔬果皆不可少
    2020-08-10

    ??三月四月不減肥,五月六月難露腿。天氣漸暖,又到了該露腿的時節,減肥也成為女性朋友們熱衷的話題。但在減肥上,很多人是存在誤區的。比如認為減肥就是減少能量攝入,同時增加能量消耗,專家指出,這種處理能量的方式在根本上就是錯誤的。因為胖子只是營養不良的受害者,看似能量過剩,其實只是脂肪細胞胖起來了,而真正需要的細胞卻餓到不行。因此,單純以“餓”減肥反而會造成健康危害。本期我們特別邀請中國疾病預防控制中心營養與健康所的專家告訴你科學的減肥方法,帶著你不挨餓還能“健康瘦”,讓美麗與健康一舉兩得。??有人這樣比喻肥

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    果實為何“五顏六色”?中美研究告訴你答案
    2020-08-10

    ??果實為何色彩繽紛?哪種顏色的果實愛“流浪”?哪種顏色的果實愛“宅家”?赤道附近的果實為何“黑”?中美科學家通過聯合研究,揭開了這些秘密。該成果于近日發表在國際期刊《全球生態與生物地理學》上。??論文第一作者、中科院昆明植物研究所副研究員陸露介紹,五顏六色的果實在大自然中非常醒目,它們的著色是因為含量豐富的類胡蘿卜素、花青素和類黃酮等色素。這些色素以不同比例組合,并與復雜的環境相互影響,形成了各種顏色。??科學家選擇了杜鵑花科白珠樹族植物作為研究對象。??白珠樹族是大家常吃的藍莓近親,這個族約有280個

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    吃什么對眼睛好 哪些營養素決定好視力
    2020-08-10

    ??保護視力,防治眼部疾病,需要從多個方面著手,其中注意營養對改善視力也有一定的幫助。??哪些營養素決定好視力??前花青素 它是純天然的抗衰老的營養素?,F有研究證明,前花青素是當今人類發現的最有效抗氧化劑,它的抗氧化性能比維生素E高出50倍,比維生素C高出200倍。與其他的抗氧化劑不同的是,前花青素能通過血腦屏障,直接保護大腦和視神經系統。服用后20分鐘就能在血液中檢測到。前花青素的主要作用是軟化毛細血管,消除眼睛疲勞,改善視力。此外還能夠輔助治療近視、弱視、白內障、青光眼等眼疾。??葉黃素和玉米黃素 葉

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    正常補鈣 不會導致結石
    2020-08-10

    ??你是不是特別愛吃肉?還特別鐘愛濃茶、咖啡?上班時間一坐就是幾個小時?這些行為特別容易導致泌尿系統疾病。南方醫科大學第三附屬醫院泌尿外科副主任醫師陳明坤提醒,預防泌尿系統結石,要從日常生活飲食行為習慣的調整做起。不過,正確補鈣并不會增加結石風險,需要補鈣的人群不必擔心哦。??結石種類成因多樣??陳明坤介紹,人體的泌尿系統好比一個“下水管道”,它包括腎臟、輸尿管、膀胱以及尿道。泌尿系統結石就是這個“下水管道”中任何部位的結石的總稱,也是泌尿系統的常見病。這些“小石頭”的成分各不相同,有的含鈣,有的則含尿酸

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    注冊營養師談多吃蘑菇的三個理由
    2020-08-10

    ??時下,新鮮蘑菇大量上市,其種類繁多,味道鮮美,在營養上還有下面幾個優勢。??第一,蛋白質含量豐富。香菇、平菇、金針菇、杏鮑菇等蛋白質含量豐富,高于絕大多數其他蔬菜,有“植物肉”的美譽。蘑菇的脂肪含量很低,通常在1%以下。因此,蘑菇能減少脂肪攝入,有助預防肥胖,是愛吃肉又想控制體重者的福音。??第二,富含多種維生素和礦物質,維生素D尤其突出。蘑菇中的維生素B2、鐵、硒、鉀含量都很高,鉀含量大多在250~350毫克/100克,普遍高于補鉀明星——香蕉(256毫克/100克)。蘑菇還富含維生素D,《皮膚內分

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    餐飲業加盟店排行,餐飲行業最新加盟店排行榜
    2020-08-08

    餐飲行業最新加盟店排行榜餐飲行業現在市場飽和太嚴重了,你還是考慮做些別的生意吧,前陣子發現了一個很有創意的新型產品,我當時就被他們漂亮生動的背景墻吸引了,帶著父母一起去了公司考察,全面地了解了這個產品,結果非常滿意,他們的背景墻實際效果比網站上的還要漂亮,我媽都看呆了,哈哈,而且不需要技術,我親自動手試了一下,操作非常簡單,他們一個地區只有一個代理商,在當地不會有競爭,據說每個月總部還會給你派單,輕輕松松沒點壓力,我當時就決定代理,可惜老天捉弄我,我們當地兩個月之前剛被簽了,真的太遺憾了,你也趕緊去看看這

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